분류 전체보기71 고령자의 청각 피트니스: 일상에서 실천하는 훈련 5가지 1. 청각 피트니스의 필요성과 기본 개념고령자는 나이가 들면서 점진적으로 청력이 저하되는 **노인성 난청(presbycusis)**을 경험하게 된다. 이는 단순히 소리를 작게 듣는 문제가 아니라, 대화 이해력 저하, 사회적 고립, 우울증, 인지 기능 저하로까지 이어질 수 있는 심각한 건강 문제다. 대부분은 보청기 착용을 통해 청력 문제를 보완하려 하지만, 단순한 기계적 보정만으로는 청각 신경망의 퇴화를 막는 데 한계가 있다. 이 때문에 최근에는 근력 운동이나 두뇌 훈련처럼, 청각도 지속적인 훈련을 통해 유지·강화할 수 있다는 개념, 즉 ‘청각 피트니스(hearing fitness)’가 주목받고 있다. 청각 피트니스는 특정 도구나 전문 장비에 국한되지 않고, 일상 속에서 소리를 의식적으로 듣고 활용하는 습.. 2025. 10. 4. 보청기 의존을 넘어선 청각 회복 훈련법 1. 보청기의 한계와 청각 재활의 필요성보청기는 난청 환자와 노인의 청력 저하 문제를 보완하는 대표적 보조 기기다. 하지만 보청기 착용만으로는 원래의 청각 기능을 완전히 회복할 수 없다는 점에서 한계가 존재한다. 많은 사용자가 보청기의 증폭 기능에만 의존하다 보면, 청각 신경과 뇌의 청각 피질이 스스로 자극받을 기회가 줄어들어 오히려 청력 퇴행 속도가 빨라질 수 있다. 또한 잡음 환경에서의 대화 인지, 음악 감상, 감정적 뉘앙스 이해와 같은 세밀한 청취 능력은 단순한 소리 증폭만으로는 해결하기 어렵다. 이 때문에 최근에는 보청기를 단순히 착용하는 차원을 넘어, 청각 재활 훈련을 통해 청각 신경망을 활성화하고 뇌의 청취 능력을 강화하려는 시도가 늘어나고 있다. 청각 회복 훈련은 난청인과 고령층이 보다 자율.. 2025. 10. 4. 고령층 음식 냄새 인식을 통한 미각·후각 동시 재활 전략 1. 노년기 후각·미각 저하와 삶의 질 문제고령화가 심화되면서 노년층에서 가장 흔히 보고되는 감각 저하 중 하나가 후각과 미각의 둔화다. 이 두 감각은 단순히 음식의 풍미를 느끼는 데 그치지 않고, 건강과 직결된 중요한 기능을 한다. 후각은 음식의 신선도를 구분하여 식중독을 예방하고, 미각은 영양 섭취와 식욕 조절에 직접적 영향을 미친다. 하지만 노화와 함께 후각 신경의 수용체 세포가 줄어들고, 미뢰의 민감도 역시 저하되면서 음식의 향과 맛을 충분히 인지하지 못하게 된다. 이는 식욕 감소, 영양 불균형, 체중 감소 등으로 이어져 노인의 전반적 건강을 위협한다. 더 나아가 후각 저하는 치매의 조기 징후와도 관련이 있다는 연구 결과가 있어, 단순한 감각 저하를 넘어서 인지 건강의 지표로도 평가된다. 따라서 .. 2025. 10. 4. 노인의 재활 로봇과 웨어러블 기술 1. 낙상 예방을 위한 웨어러블 센서의 필요성노년기 건강 관리에서 가장 큰 위험 중 하나는 **낙상(fall)**이다. 고령층의 경우 골밀도 감소와 근력 저하로 인해 작은 충격에도 골절이나 뇌 손상 같은 중대한 사고로 이어질 수 있다. 이를 예방하기 위해 최근 주목받는 기술이 바로 웨어러블 센서다. 스마트 워치, 신발 깔창, 허리 벨트 형태의 센서는 사용자의 보행 속도, 균형, 체중 이동 패턴을 실시간으로 측정해 낙상 위험을 사전에 감지한다. 일부 기기는 인공지능 알고리즘을 탑재해 평소 보행 습관과 비교 분석을 통해 이상 신호를 즉각 알리고, 낙상이 발생할 경우 보호자에게 자동으로 긴급 알림을 전송하기도 한다. 이러한 웨어러블 기술은 단순히 데이터를 수집하는 것을 넘어 낙상 위험을 실시간 관리하는 예방적.. 2025. 10. 4. 노년기의 디지털 창작 활동: 블로그·유튜브·팟캐스트 1. 고령 크리에이터 증가 현상과 시대적 변화최근 몇 년 사이, 블로그·유튜브·팟캐스트 등 디지털 플랫폼에서 활동하는 고령층 크리에이터가 눈에 띄게 늘어나고 있다. 과거에는 디지털 창작 활동이 젊은 세대의 전유물로 여겨졌지만, 스마트폰 보급과 온라인 플랫폼의 대중화는 세대 간 장벽을 낮췄다. 특히 은퇴 이후 시간을 활용해 자신의 경험, 취미, 지식을 공유하려는 노인들이 콘텐츠 제작에 적극 뛰어드는 모습이 뚜렷하다. 예를 들어 여행 경험을 기록한 블로그, 건강 관리 노하우를 전달하는 유튜브 채널, 삶의 지혜를 이야기하는 팟캐스트는 많은 공감을 얻고 있다. 고령 크리에이터의 등장은 단순한 취미 활동을 넘어, 새로운 경제 활동 및 세대 간 소통 창구로 자리 잡고 있다는 점에서 의미가 크다. 2. 디지털 창작이.. 2025. 10. 4. 실버 노동 시장과 세컨드 커리어 1. 고령자의 재취업과 창업 사례: 새로운 일자리 도전고령화 사회가 가속화되면서 많은 노인이 은퇴 이후에도 경제 활동을 이어가고 있다. 과거에는 은퇴가 곧 경제 활동의 종료를 의미했지만, 이제는 ‘세컨드 커리어(second career)’라는 개념이 보편화되고 있다. 실제로 많은 고령자가 기존의 경력을 살려 재취업을 하거나, 오랜 경험을 기반으로 한 소규모 창업에 도전하고 있다. 예를 들어, 교직에 있던 퇴직 교사가 지역 사회 학습관에서 강사로 활동하거나, 퇴직 기술자가 전통 수공예품 제작이나 소규모 공방을 운영하는 사례가 있다. 또 일부 노인은 자산을 활용해 카페, 작은 식당, 농업 관련 창업에 나서며, 자신의 노후 경제적 기반을 다지고 있다. 이러한 움직임은 단순히 생계를 위한 노동을 넘어, 자아 실.. 2025. 10. 4. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 다음
